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ORGANIZACIÓN
DE LA LIMPIEZA
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1. RAZONES PARA ORGANIZARSE
El organizarse puede ayudar a las personas a:
- Invertir menos tiempo buscando las cosas
- Ser un modelo positivo para los niños/as
- Reducir la sensación de sentirse internamente
abrumados
- Ser más productivos
2. ESTRATEGIA DE MOTIVACION
Algunas personas encuentran que el usar reforzadores
específicos o recompensas positivas aumenta su motivación
para seguir las estrategias de organización. Al inicio
de cada período de organización, seleccionar una
recompensa que pueda ganarse luego de trabajar en la organización.
Al completar la sesión de organización, la persona
puede darse el gusto de disfrutar de la recompensa seleccionada.
3. UNA ESTRATEGIA
EFECTIVA PARA ORGANIZARSE
La investigación conductual nos ha enseñado
que el mejor acercamiento para aprender una tarea compleja es
descomponer en un número de pasos relativamente pequeños
y progresar en estos pasos uno a la vez. La tarea de organizar
un espacio físico puede ser descompuesta en los siguientes
pasos:
-
Seleccionar los espacios a ser organizados,
ordenarlos desde el más fácil hasta el más
difícil: El primer paso es hacer una lista de todos los
espacios físicos que necesitan organizarse, numerando
los espacios desde el “más fácil de organizar”
hasta el “más difícil de organizar”.
Seleccionar el espacio más fácil y el tiempo que
le llevaría organizarlo. Establecer un tiempo límite
en le cual se espera completar la organización de este
espacio. La idea es comenzar a trabajar por un tiempo lo suficientemente
corto que le permita experimentar el éxito sin abrumarse
o frustrarse excesivamente. Puede utilizarse un planificador
diario o un calendario para programar un número suficiente
de sesiones cortas de organización para completar la
tarea, anotar el tiempo y las horas de organización en
el planificador diario.
-
Comenzar con el espacio más fácil
y programar tiempo para trabajar en él
- Seleccionar estrategias de motivación para reforzar
el alcanzar cada uno de los pasos
-
Dividir el espacio en sesiones: Entre otros
sistemas tenemos “ A la vuelta del reloj” para dividir
el espacio en sesiones. Nos paramos en la entrada de la habitación.
Hacer de ese espacio “las doce en punto” y organizarlo
primero. Trabajar alrededor de la habitación sistemáticamente,
organizando el área de la “una en punto”,
“dos en punto”, “ tres en punto” y así
sucesivamente, hasta que se regrese al comienzo.
Otra forma de dividir el espacio es organizar
las secciones de la habitación de acuerdo con la función
que vamos a planificar en cada sesión.
- Trabajar en una sección a la vez, clasificando, eliminando
u organizando cada objeto en esa sección hasta que esté
terminada: Agrupar todo lo que se necesita para realizar el trabajo(p.ej:
varias cajas, envases plásticos, bolsas de basura, cinta
adhesiva, marcadores, lápiz y papel, etiquetas). Comenzar
con tres cajas y una bolsa de basura. Rotular las cajas “mantener
aquí”, “Va a en otra parte” o “no
estoy seguro”. A la luz de sus respuestas a esta pregunta,
decida si guardar o desechar el artículo. Colocar los artículos
desechados en la bolsa de basura. Colocar los artículos
retenidos en la caja de “mantener aquí” si
pertenece a la habitación que está organizando ahora,
o en la caja de “va en otra parte” si pertenece a
otra habitación. No tomar mucho tiempo con cada artículo.
Si no podemos decidir rápidamente si queremos conservarlo
o desecharlo, colocarlo en la caja de “no estoy seguro”.
-
Cuando el espacio más sencillo esté
organizado, subir gradualmente en la jerarquía.
4. IDEAS PARA MANTENERSE
ORGANIZADO
Después de trabajar tanto para organizar
los espacios importantes, vamos a querer mantenerlos organizados.
A continuación hay un número de ideas para ayudarle
a mantener los espacios recogidos.
- reciclarlo
- eliminarlo
- guardarlo
- Intentar alguna de las siguientes técnicas
para guardar artículos nítidamente y mantener
la organización:
- Si no guardamos las cosas porque tiene miedo
de no encontrarlas luego, intentar guardarlas en contenedores
transparentes. El poder ver a través del contenedor también
le ahorrará tiempo.
- En cada habitación, usar organizadores
para colgar “sobre la puerta” con bolsillos divididos
para guardar las cosas.
- Guardar los artículos pequeños
debajo de la cama en cajas con tapas
- Adquiera un “cubo para basura”
nuevo para guardar las sábanas y las mantas adicionales
o la ropa que está fuera de temporada. Colocar el cubo
junto a su cama, cubra con un mantel largo y utilizarlo como
una mesa de noche.
5. OCHO MANERAS DE
MANTENER LOS ESPACIOS RECIENTEMENTE ORGANIZADOS
1. La caja a la mano: Mantener una caja a manos
para colocar artículos que estén fuera de lugar
mientras limpiamos la habitación. Cada vez que encontremos
un artículo fuera de lugar lo colocamos en la caja. Luego
de haber terminado de limpiar la habitación, tomamos unos
minutos para colocar los artículos en la habitación
correspondiente.
2. “Al vuelo”:
- Cuando pasemos por una papelera llena, vaciarla
- Cuando veamos una pieza de ropa en el piso,
colgarla
- Cuando veamos algunos papeles sueltos, colocarlos
en la caja “ para archivar”
3. Recogido en 10 minutos:
Invertir 10 minutos cada noche para realizar
un recogido rápido. Tomar una cesto e ir por la casa recogiendo
cosas rápidamente y colocarlas donde pertenecen. Mejor
aún, involucrar a toda la familia haciendo que limpien
su espacio cada noche antes de acostarse.
4. Borrar la evidencia:
- Recoger las cosas que se han caído
- Guardar lo que se use
- Limpiar cualquier derrame tan pronto ocurra.
5. Sistema de cinco y diez: Cada vez que tenga
varios minutos disponibles, guarde 5 o 10 artículos que
no estén en el lugar correcto. Esto puede ser juguetes
que los niños han dejado en alguna parte, cartas que necesitan
archivarse…
6. Reste antes de sumar: Hacer un regla - ¡
siempre reste antes de sumar!, no debemos no sumar(comprar) un
artículo nuevo a menos que restemos uno(p.ej, ninguna revista
o libro nuevo hasta que haya leído o regalado libros o
revistas)
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