ORGANIZACIÓN DE LA LIMPIEZA
 

 

 

 

 

1. RAZONES PARA ORGANIZARSE

El organizarse puede ayudar a las personas a:

- Invertir menos tiempo buscando las cosas
- Ser un modelo positivo para los niños/as
- Reducir la sensación de sentirse internamente abrumados
- Ser más productivos


2. ESTRATEGIA DE MOTIVACION

Algunas personas encuentran que el usar reforzadores específicos o recompensas positivas aumenta su motivación para seguir las estrategias de organización. Al inicio de cada período de organización, seleccionar una recompensa que pueda ganarse luego de trabajar en la organización. Al completar la sesión de organización, la persona puede darse el gusto de disfrutar de la recompensa seleccionada.

3. UNA ESTRATEGIA EFECTIVA PARA ORGANIZARSE

La investigación conductual nos ha enseñado que el mejor acercamiento para aprender una tarea compleja es descomponer en un número de pasos relativamente pequeños y progresar en estos pasos uno a la vez. La tarea de organizar un espacio físico puede ser descompuesta en los siguientes pasos:

  1. Seleccionar los espacios a ser organizados, ordenarlos desde el más fácil hasta el más difícil: El primer paso es hacer una lista de todos los espacios físicos que necesitan organizarse, numerando los espacios desde el “más fácil de organizar” hasta el “más difícil de organizar”. Seleccionar el espacio más fácil y el tiempo que le llevaría organizarlo. Establecer un tiempo límite en le cual se espera completar la organización de este espacio. La idea es comenzar a trabajar por un tiempo lo suficientemente corto que le permita experimentar el éxito sin abrumarse o frustrarse excesivamente. Puede utilizarse un planificador diario o un calendario para programar un número suficiente de sesiones cortas de organización para completar la tarea, anotar el tiempo y las horas de organización en el planificador diario.
  2. Comenzar con el espacio más fácil y programar tiempo para trabajar en él
  3. Seleccionar estrategias de motivación para reforzar el alcanzar cada uno de los pasos
  4. Dividir el espacio en sesiones: Entre otros sistemas tenemos “ A la vuelta del reloj” para dividir el espacio en sesiones. Nos paramos en la entrada de la habitación. Hacer de ese espacio “las doce en punto” y organizarlo primero. Trabajar alrededor de la habitación sistemáticamente, organizando el área de la “una en punto”, “dos en punto”, “ tres en punto” y así sucesivamente, hasta que se regrese al comienzo.
    Otra forma de dividir el espacio es organizar las secciones de la habitación de acuerdo con la función que vamos a planificar en cada sesión.
  5. Trabajar en una sección a la vez, clasificando, eliminando u organizando cada objeto en esa sección hasta que esté terminada: Agrupar todo lo que se necesita para realizar el trabajo(p.ej: varias cajas, envases plásticos, bolsas de basura, cinta adhesiva, marcadores, lápiz y papel, etiquetas). Comenzar con tres cajas y una bolsa de basura. Rotular las cajas “mantener aquí”, “Va a en otra parte” o “no estoy seguro”. A la luz de sus respuestas a esta pregunta, decida si guardar o desechar el artículo. Colocar los artículos desechados en la bolsa de basura. Colocar los artículos retenidos en la caja de “mantener aquí” si pertenece a la habitación que está organizando ahora, o en la caja de “va en otra parte” si pertenece a otra habitación. No tomar mucho tiempo con cada artículo. Si no podemos decidir rápidamente si queremos conservarlo o desecharlo, colocarlo en la caja de “no estoy seguro”.
  6. Cuando el espacio más sencillo esté organizado, subir gradualmente en la jerarquía.

4. IDEAS PARA MANTENERSE ORGANIZADO

Después de trabajar tanto para organizar los espacios importantes, vamos a querer mantenerlos organizados. A continuación hay un número de ideas para ayudarle a mantener los espacios recogidos.

a. Ideas para el papel:

- reciclarlo
- eliminarlo
- guardarlo

b. Ideas para almacenar:

- Intentar alguna de las siguientes técnicas para guardar artículos nítidamente y mantener la organización:
- Si no guardamos las cosas porque tiene miedo de no encontrarlas luego, intentar guardarlas en contenedores transparentes. El poder ver a través del contenedor también le ahorrará tiempo.
- En cada habitación, usar organizadores para colgar “sobre la puerta” con bolsillos divididos para guardar las cosas.
- Guardar los artículos pequeños debajo de la cama en cajas con tapas
- Adquiera un “cubo para basura” nuevo para guardar las sábanas y las mantas adicionales o la ropa que está fuera de temporada. Colocar el cubo junto a su cama, cubra con un mantel largo y utilizarlo como una mesa de noche.

5. OCHO MANERAS DE MANTENER LOS ESPACIOS RECIENTEMENTE ORGANIZADOS

1. La caja a la mano: Mantener una caja a manos para colocar artículos que estén fuera de lugar mientras limpiamos la habitación. Cada vez que encontremos un artículo fuera de lugar lo colocamos en la caja. Luego de haber terminado de limpiar la habitación, tomamos unos minutos para colocar los artículos en la habitación correspondiente.
2. “Al vuelo”:
- Cuando pasemos por una papelera llena, vaciarla
- Cuando veamos una pieza de ropa en el piso, colgarla
- Cuando veamos algunos papeles sueltos, colocarlos en la caja “ para archivar”
3. Recogido en 10 minutos:
Invertir 10 minutos cada noche para realizar un recogido rápido. Tomar una cesto e ir por la casa recogiendo cosas rápidamente y colocarlas donde pertenecen. Mejor aún, involucrar a toda la familia haciendo que limpien su espacio cada noche antes de acostarse.
4. Borrar la evidencia:
- Recoger las cosas que se han caído
- Guardar lo que se use
- Limpiar cualquier derrame tan pronto ocurra.
5. Sistema de cinco y diez: Cada vez que tenga varios minutos disponibles, guarde 5 o 10 artículos que no estén en el lugar correcto. Esto puede ser juguetes que los niños han dejado en alguna parte, cartas que necesitan archivarse…
6. Reste antes de sumar: Hacer un regla - ¡ siempre reste antes de sumar!, no debemos no sumar(comprar) un artículo nuevo a menos que restemos uno(p.ej, ninguna revista o libro nuevo hasta que haya leído o regalado libros o revistas)